木板运动通过平衡和稳定身体来增强您的核心力量。木板也非常适合用来打造肩膀和手臂。
此应用程序将在14天/ 2周的时间内将您从初学者带到高级木板练习。
每天都提供基于前一天进度的木板锻炼。
不需要健身器材。用您的体重和力量来塑造您的核心。
在家中或办公室舒适地使用该应用程序。
这些锻炼还针对您的身体以下部位:
-腹肌
-屁股
-胸部
-腿
-武器
-肩膀
-身体侧面
该应用程序还配有音乐播放器,您可以在练习时听自己的音乐。
其他特性:
特征:
-音乐播放器:在使用应用程序时听自己的歌曲
-进度跟踪器:所有锻炼的历史记录
-BMI计算器
-卡路里计数器
-计划/提醒功能
-为锻炼选择各种难度级别
-超过40种不同的下半身运动
-每天专业设计的锻炼
-动画解释锻炼
-语音指南